szybkość sila

Miałem to samo.Czasami miałem taki mocny ból że nie dałem rady oddychać.Ale teraz już mnie nic nie boli.Podstawa to pas.Prawie wszystkie ćwiczenia robie w pasie(prócz brzucha)Druga rzecz to ćwiczenie brzucha bo to wzmacnia plecy i najlepiej zastąpić w swym treningu cwiczenia obciążające kręgosłup innymi ćwiczeniami.Jak sie ma możliwosc to trzeba [...]

To jest własnie mój pas i jestem z niego bardzo zadowolony -=SZYBKOŚĆ I DYNAMIKA ZROBI ZE MNIE BYKA=- -=SIŁA I WIARA ZROBI ZE MNIE CARA=-

JA ZA NIEGO ZAPŁACIŁEM CHYBA 48 ZŁ JAK DOBRZE PAMIĘTAM -=SZYBKOŚĆ I DYNAMIKA ZROBI ZE MNIE BYKA=- -=SIŁA I WIARA ZROBI ZE MNIE CARA=-

Czy ktoś poza Bruce'em Lee próbował połączyć szybkość ciosu/kopnięcia z przedniej kończyny z siłą, jaka rzadko w niej bywa?

Szybkość na dystansach do 400 m tak ale na dłuższe to raczej nie, co prawda jestem rutowcem ale wiem że w treningu szybkościowym siła jest ważna sprinterzy mają mocny przysiad i robią wiele ćwiczeń z obciązeniem ale nie tylko przysiady, np wchodzenie na skrzynie, rwania , rwanodociski i podobne ćiwczenia na dynamimke

[...] pośladkami. Moja ocena: - brzuch prostopadły do podłogi - głowa nie chowa się między ramionami - włożona w ćwiczenie wieksza siła, ze wzgl na wielkość talerzy - duża szybkość wykonywania zadania, pomimo wiekszego ciężaru na sztandze - dobrze napiety brzuch - myślę że trochę utrudniała Ci zadanie śliskajaca sie podkładka pod kolanami [...]

Bo widzisz, w boksie liczy się technika i dynamika uderzenia, a nie statyczne wyciskanie. MOC = siła + szybkość

"Bo widzisz, w boksie liczy się technika i dynamika uderzenia, a nie statyczne wyciskanie. MOC = siła + szybkość" Przy czym, jeśli mówimy o sile uderzenia w walce, to warto wspomnieć jeszcze o pracy dystansem i timingu, bez których raczej trudno kogoś mocno trafić (najwyżej przypadkiem).

[...] z zyciowki 50kg na klatę można wejść na 150kg i nikogo to mocno nie zdziwi. Tak na początku progres jest największy we wszystkim,tu się na pewno zgadzamy. Z tych czasow na 60m możnaby mówić o powiedzmy zejściu z 8,5s na 7s czyli jakies 1,5 s to daje mniej niż 18% poprawy. A jest w to wliczona technika,szybkość nóg,długość kroku,siła odbicia,

[...] rywal dla Stephena, bo będzie walczył mądrze, w dystansie używając prostych, ale imo Wonderboy go dojedzie, bo jest lepszym strikerem, świetnie czuje dystans, niesamowita szybkość ciosów, siła i 1 z najlepszych kopnięć w MMA. Skoro Hendricks go zapasami nie pojechał to imo Rory tego nie zrobi. Wonderboy mistrz 170 w 2016 marekmojesłowa Co do [...]

[...] w walce o zmieniającym się tempie bez jakiejś tam wytrzymałości. chciałbym się zapisać na jakieś sw. Najlepiej na takie, w których siła ma duże znaczenie a nie zwinność\szybkość. to tylko jakieś zapasy, judo, albo coś w tym guście Nie wiem,jak w zapasach,ale wydaje mi się,że podobnie,jak w judo,cięzko będzie bez chociaż podstaw [...]

Witaj, jeśli celem jest szybkość i dynamika, a o za tym idzie siła eksplozywna, to można by wpleść ruchy dynamiczne. Tylko pytanie czy w ogóle masz o tym jakiekolwiek pojęcie?

"Jakie są najlepsze używki na mase mięśniową nóg_ chcąc poprawić skocznośc ? _ aha i jeszcze jedno czy na rzeźbe rok nie chcąc mieć masy _ HMB będzie najbradizje odpowiednie ? _ dzieki za odp.zpzdr :)" Chyba naczytałes sie za duzo artykułów sponsorowanych.Jak mozna budowac mase nóg i jednoczesnie rzezbe rąk? Po 1 Ażeby budować mase [...]

tadek87- zrozum siła to nie wszystko. Jeśli najpierw zaczynasz przygode z siłownią to jesteś wolny, ale gdy najpierw trenujesz SW i potem nabierasz masy to szybkośc nie spada (bardzo). Tak szczerze to ja już nie wiem jak jest z tymi laskami... Ja też bardzo lubie uczucie tej pompy po treningu, ale to już przecież znacie.

hmmm ja mam ściągany hl Sakuraby z sherdoga ale może już jest jakiś nowy i u mnie jest U2-Beautiful Day -=SZYBKOŚĆ I DYNAMIKA ZROBI ZE MNIE BYKA=- -=SIŁA I WIARA ZROBI ZE MNIE CARA=-

http://ironlife.com/ -=SZYBKOŚĆ I DYNAMIKA ZROBI ZE MNIE BYKA=- -=SIŁA I WIARA ZROBI ZE MNIE CARA=-

No ja mam ściąganego z sherdog.com ale to już dawno było.Na kazie też jest -=SZYBKOŚĆ I DYNAMIKA ZROBI ZE MNIE BYKA=- -=SIŁA I WIARA ZROBI ZE MNIE CARA=-

I jeszcze zapomiałem dodać że bardzo spodobała mi sie pokazówka wykonana przez Plugawego MIKE TYSONA.Obejrzałem ją 2 razy i od razu wpadała do mojej czołówki -=SZYBKOŚĆ I DYNAMIKA ZROBI ZE MNIE BYKA=- -=SIŁA I WIARA ZROBI ZE MNIE CARA=-

A no takAle za KiMO dam ci soga -=SZYBKOŚĆ I DYNAMIKA ZROBI ZE MNIE BYKA=- -=SIŁA I WIARA ZROBI ZE MNIE CARA=-

Ale siła uderzenia, czy szybkość może się zwiększyć nie zależnie, czy robię dobrze technicznie?